记者观察网山西5月11日电（记者 周世俊）在第115个“5·12”国际护士节来临之际，为切实呵护全院护理人员身心健康，有效缓解临床工作压力，提升心理调适能力，5月8日，大同市第一人民医院护理部精心组织，特邀心理专家开展“护士自我心理减压指南”专题心理健康讲座，为全体护理人员送上一场温暖实用的心灵疗愈课。

护理工作责任重、强度高、节奏快，护士群体长期面临工作负荷大、轮班作息不规律、护患沟通复杂、职业风险高等多重压力。本次讲座紧扣护理岗位实际，聚焦临床一线心理困扰，围绕压力识别、情绪管理、心态调整、自我关怀等核心内容，为护理人员提供科学、实用、可操作的心理疏导方案。

讲座中，心理专家结合护理工作场景与真实案例，用通俗易懂的语言，系统讲解压力来源、情绪反应及调适策略。通过互动交流、情景模拟、心理小游戏等轻松形式，现场传授呼吸放松、正念冥想、情绪宣泄、职场心态重塑等实用技巧，引导大家正确认识压力、接纳自身情绪，学会在繁忙工作中快速疏导负面情绪、释放心理负担。

整场讲座氛围温馨、干货满满，内容贴近护理人员工作与生活，引发强烈共鸣。在场护士认真聆听、积极参与，在轻松互动中卸下疲惫、舒缓心情，掌握了便捷高效的减压方法。大家纷纷表示，此次讲座如同“心灵及时雨”，既学到了科学的心理调适技能，也深切感受到医院的关怀与温暖，未来将以更平和的心态、更饱满的热情、更健康的状态投入护理工作，为患者提供更有温度的服务。

此次心理健康讲座是大同市第一人民医院“5·12”护士节系列关爱活动的重要组成部分，既帮助护理人员缓解压力、提升心理韧性，也充分体现了医院对护理队伍的人文关怀与高度重视。

未来，大同市第一人民医院将持续关注护理人员身心健康，常态化开展心理健康关爱与赋能活动，筑牢心理防护屏障，激励全体护理人员以阳光心态、昂扬状态坚守岗位、守护健康，不断推动医院护理工作高质量发展。